つくりおきおかずで朝つめるだけ!弁当 おいしくて太らないおかず編 シリーズ累計40万部のベストセラーにしていただきました「つめるだけ」の第三弾です。「つくりおきおかずでヘルシーなお弁当がつくれたら」という多くの声にお応えして、試行錯誤の末、1週間保存できる約100種のおかずのラインナップとなりました。おなかいっぱい食べても、太らなくて栄養バランスもとりやすい、お助けおかずの数々です。「全部食べても500kcalのお弁当」をぜひお試しあれ!出版社:扶桑社定価:800円